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Pole St-Raphaël

Cours de Pole Dance à St-Raphaël

Saison 2017-2018

A vos Agendas !!!

La rentrée c'est le Lundi 04 Septembre 2016

Ouverture des prè-inscription annuel le 24 Aout 2017 les places sont limitées...

Renseignements / Inscription et Réservation Obligatoire.

LD: 06.32.84.16.77

 

Comment se déroulent nos cours ?

Chaque cours de Pole Dance commence par des échauffements adaptés pour bien préparer votre corps à l'effort physique. Les cours s'achèvent toujours sur des étirements pour éviter les courbatures musculaires .

Certains cours sont dédiés au renforcement musculaire et au gainage d'autres mettent l'accent sur la danse et le cardio, il y a des cours pour apprendre à maîtriser la force centrifuge, et d'autres encore sont dédiés à la souplesse et la flexibilité.

Les cours durent de 1 heure à 1 heure 30 selon la session dans une ambiance détendue, pour apprendre mieux et progresser tout en s'amusant , cours collectifs .

 

Tenue appropriée

L’essentiel étant d’avoir les bras et les jambes nus (pour accrocher la barre), un short et un débardeur conviennent parfaitement .

 

POINT INDISPENSABLE

le kit grip et chiffon est obligatoire à chaque cours

Tenue correcte exigée sous peine de se voir refuser l'accès au cours.

Ne pas appliquer le moindre produit gras sur son corps le jour du cours (ni lait, ni crème, ni huile)

Pas de bijoux style : bague, montre, bracelet.

Aucun spectateur n'est accepté en cours merci de votre compréhension.

Pas de cours pendant les vacances scolaires 

Attention les cours de pole dance se font uniquement sur réservation.

 

COURS DE POLE DANCE ADOS & ADULTES

HORAIRE LUNDI

18H30-19H30 - DEBUTANT

18H30-20H00 - INTER

TARIFS

COURS DE POLE DANCE (1h00) 25,00 € au ticket - (1h30) 30,00 € au ticket

 

CARTE ABONNEMENT

CARTE 10 COURS (1h00) 210,00 €

CARTE 10 COURS (1h30) 260,00 €

 

ABONNEMENT A L'ANNÉE

ADOS & ADULTES

(payable de 2 à 10 fois sans frais)

POLE ADOS-ADULTE - Cours 1h00 : 731,00 € soit 17,00 € le cours

POLE ADOS ADULTE - Cours 1h30 : 881,50 soit 20,50 € le cours

 

KIT GRIP ET CHIFFON OBLIGATOIRE 18,50 €

 

  






CARTE-CADEAU

UN CADEAU POUR FAMILLE & AMIS

NOS COURS

DECOUVREZ NOS COURS

EVJF

ENTERREMENT DE VIE DE JEUNE FILLE

Qu'est-ce que la Pole Dance ?

La pole dance est une discipline sportive, acrobatique et artistique qui se pratique autour d'une barre verticale... 

Accéssible a tous enfants ados et adultes.